こんにちは、まいてーです。
こちらのブログでは、妊娠中の体重管理の記録をつけています。

本日は妊娠35週6目の生活・体重・食事・運動の記録となります。
いよいよ9ヶ月最終日となりました！明日から臨月です！

前日の記録

30分で作れるベーグルをご紹介！ | 妊娠35週4日目の生活・体重・食事・運動の記録

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本日の体重

まずは本日の体重からです。

• 前日比 –0.1kg
• 妊娠前 +14.1kg
• 35w0d比 -0.6kg
  ※週目標（0kg ~ 0.5kg）

※前回(3/4)検診時の赤ちゃん 2475g

昨晩食べすぎてしまったと思っていたのですが、むしろ減っていました！

妊娠前の体重等はこちら

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生活

いよいよ9ヶ月最終日となりました・・・！
明日から臨月に入ります。

いよいよ母親になるんだなぁと思うととても楽しみです！

朝食

本日はゆっくり寝てしまったので朝食はとっていません！
昼食を早めに食べてブランチにしました♪

昼食

お品書き

• トースト
• 串揚げのあまりを焼いたもの
• おからドーナツ（昨日花園で購入）
• ブロッコリー
• ヨーグルト
• 豚ロースのステーキ

昨晩の串カツの、あまりがメインです！

夕食

お品書き

• 鯖の西京焼き
• さつまいもの甘煮
• キムチ
• きんぴら
• 大根のお味噌汁
• サラダ

本日は６品です♪
甘煮は、さつまいもをレンジでチンしたあと圧力鍋で煮たのですが
レンチンしすぎてしまって煮崩れがすごかったです・・・（もはやペースト）

運動

本日は１１時くらいからの活動だったので、朝の運動はなしです！
夕方の運動に、下半身の短い動画を１本追加しました♪

夕方

食後

まとめ

それでは内容をまとめていきたいと思います。

本日の体重

• 前日比 –0.1kg
• 妊娠前 +14.1kg
• 35w0d比 -0.6kg
  ※週目標（0kg ~ 0.5kg）

※前回(3/4)検診時の赤ちゃん 2475g

朝食

なし

昼食

• トースト
• 串揚げのあまりを焼いたもの
• おからドーナツ（昨日花園で購入）
• ブロッコリー
• ヨーグルト
• 豚ロースのステーキ

夕食

• 鯖の西京焼き
• さつまいもの甘煮
• キムチ
• きんぴら
• 大根のお味噌汁
• サラダ

運動

• 夕方6本
• 食後1本（夜1回ずつ）