こんにちは、まいてーです。
こちらのブログでは、妊娠中の体重管理の記録をつけています。
本日は妊娠35週4目の生活・体重・食事・運動の記録となります。
そして、昼食にてぬキッチンさんの30分でできるベーグルを作ってみたのでそちらもご紹介します♪
前日の記録はこちら！
こんにちは、まいてーです。 こちらのブログでは、妊娠中の体重管理の記録をつけています。 本日は妊娠35週3目の生活・体重・食事・運動の記録となります。 まいてー 前日の記録はこちらです！ [sitecard s[…]
本日の体重
まずは本日の体重からです。
- 前日比 +0.1kg
- 妊娠前 +14.1kg
- 35w0d比 -0.6kg
※週目標（0kg ~ 0.5kg）
※前回(3/4)検診時の赤ちゃん 2475g
金曜日ですが、なんとかキープできています！
妊娠前の体重等はこちら
初めまして。数あるブログの中から、当ブログを閲覧いただきありがとうございます。 ブログ運営者のまいてーです ブログ開設の第一歩として、まずはプロフィール記事を書かせていただきます。 まいてー こんにちは！まいてー[…]
生活
いよいよ予定日1ヶ月前となりました！
車の運転も本日がラストでした！昼食はスタバに行こうと思ってたのですが、
今日は仕事が落ち着いていたのですが、ずっと作ってみたかったベーグルを作ってみました！
朝食
バターコーヒー
本日も朝食はバターコーヒーです。
朝食をバターコーヒーにし始めた理由や材料、作り方についてはこちらの記事に記載しています。
こんにちは、まいてーです。 本日から体重管理の記録をつけていきたいと思います。 それでは、妊娠33週 2日目の記録をご覧ください。 まいてー 今日から記録をつけていきます！ 本日の体重 まずは本日の体重か[…]
昼食
お品書き
- ベーグルサンド
- ベーグル（簡単メロンパン）
- スクランブルエッグ
- チキンカツ
- ブロッコリー
- ヨーグルト
本日はベーグルを作ったのでベーグルサンドと、
５分で作れる食パンメロンパンのクリームを使いベーグルメロンパンを食べました♪
メロンパンの作り方はこちらのレシピ本にも掲載されています！
たった30分で出来る！超簡単『もちもちベーグル』
本日作ったベーグルのご紹介です♪
こちらは、Youtuberてぬキッチンさんのレシピで作成しました！
実際に作ってみたところ、計量〜焼き上がりまで本当に30分ほどしかかかりませんでした！
形が不恰好になってしまいましたが、焼成直後はこんな感じです。
昼食では、スクランブルエッグ・チーズ・ハムをサンドしたベーグルサンドと
同じくてぬキッチンさんのメロンパンのクリームを使い焼いたベーグルメロンパンの２つを用意しました
ちょっと縦長になってしまったので、サンドは食べにくかったです・・・（ベーグルの食感がしっかりしているので）
メロンパンの方はベーグルにも合い、本当にサクサクでとても美味しかったです♪
全体的に縦長なベーグルになってしまったので、次回は全体的に平くし、穴もしっかりあけて焼成してみたいと思います！
夕食
お品書き
- 天津飯
- きんぴら
- ほうれん草のおひたし
- わかめの中華スープ
- ミニトマト
本日はこちらの5品です♪
サラダを作り忘れてしまったので、ミニトマトはそのままオリーブオイルとお塩を振っていただきました。
天津飯は調理時間も短く、カニカマとネギで低コストで作れるのでとてもおすすめのメニューです！
運動
運動時に、お水ではなくEAAを飲むようにしました！
EAAについてはまた別の機会でご紹介できればと思います♪
朝
夕方
食後
まとめ
それでは内容をまとめていきたいと思います。
本日の体重
- 前日比 +0.1kg
- 妊娠前 +14.1kg
- 35w0d比 -0.6kg
※週目標（0kg ~ 0.5kg）
※前回(3/4)検診時の赤ちゃん 2475g
朝食
- バターコーヒー
昼食
- ベーグルサンド
- ベーグル（簡単メロンパン）
- スクランブルエッグ
- チキンカツ
- ブロッコリー
- ヨーグルト
夕食
- 天津飯
- きんぴら
- ほうれん草のおひたし
- わかめの中華スープ
- ミニトマト
運動
- 朝3本
- 夕方5本
- 食後1本（昼・夜1回ずつ）
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