30分で作れるベーグルをご紹介! | 妊娠35週4日目の生活・体重・食事・運動の記録

こんにちは、まいてーです。
こちらのブログでは、妊娠中の体重管理の記録をつけています。

本日は妊娠35週4目の生活・体重・食事・運動の記録となります。
そして、昼食にてぬキッチンさんの30分でできるベーグルを作ってみたのでそちらもご紹介します♪

まいてー
ベーグルの紹介は昼食の項目です♪
前日の記録はこちら!
前日の記録

こんにちは、まいてーです。 こちらのブログでは、妊娠中の体重管理の記録をつけています。 本日は妊娠35週3目の生活・体重・食事・運動の記録となります。 まいてー 前日の記録はこちらです! [sitecard s[…]

本日の体重

まずは本日の体重からです。

 

  • 前日比 +0.1kg
  • 妊娠前 +14.1kg
  • 35w0d比 -0.6kg
    ※週目標(0kg ~ 0.5kg)

※前回(3/4)検診時の赤ちゃん 2475g

金曜日ですが、なんとかキープできています!

妊娠前の体重等はこちら

あわせて読みたい記事

初めまして。数あるブログの中から、当ブログを閲覧いただきありがとうございます。 ブログ運営者のまいてーです ブログ開設の第一歩として、まずはプロフィール記事を書かせていただきます。 まいてー こんにちは!まいてー[…]

生活

いよいよ予定日1ヶ月前となりました!
車の運転も本日がラストでした!昼食はスタバに行こうと思ってたのですが、
今日は仕事が落ち着いていたのですが、ずっと作ってみたかったベーグルを作ってみました!

朝食

バターコーヒー

本日も朝食はバターコーヒーです。

朝食をバターコーヒーにし始めた理由や材料、作り方についてはこちらの記事に記載しています。

あわせて読みたい記事

こんにちは、まいてーです。 本日から体重管理の記録をつけていきたいと思います。 それでは、妊娠33週 2日目の記録をご覧ください。 まいてー 今日から記録をつけていきます! 本日の体重 まずは本日の体重か[…]

昼食

お品書き

  • ベーグルサンド
  • ベーグル(簡単メロンパン)
  • スクランブルエッグ
  • チキンカツ
  • ブロッコリー
  • ヨーグルト

本日はベーグルを作ったのでベーグルサンドと、
5分で作れる食パンメロンパンのクリームを使いベーグルメロンパンを食べました♪

メロンパンの作り方はこちらのレシピ本にも掲載されています!

レシピ本

たった30分で出来る!超簡単『もちもちベーグル』

本日作ったベーグルのご紹介です♪

こちらは、Youtuberてぬキッチンさんのレシピで作成しました!

実際に作ってみたところ、計量〜焼き上がりまで本当に30分ほどしかかかりませんでした!

形が不恰好になってしまいましたが、焼成直後はこんな感じです。

昼食では、スクランブルエッグ・チーズ・ハムをサンドしたベーグルサンドと
同じくてぬキッチンさんのメロンパンのクリームを使い焼いたベーグルメロンパンの2つを用意しました

ちょっと縦長になってしまったので、サンドは食べにくかったです・・・(ベーグルの食感がしっかりしているので)
メロンパンの方はベーグルにも合い、本当にサクサクでとても美味しかったです♪

全体的に縦長なベーグルになってしまったので、次回は全体的に平くし、穴もしっかりあけて焼成してみたいと思います!

まいてー
ベーグル大好きなので、こんなに簡単にできるのは嬉しいです♪

夕食

お品書き

  • 天津飯
  • きんぴら
  • ほうれん草のおひたし
  • わかめの中華スープ
  • ミニトマト

本日はこちらの5品です♪

サラダを作り忘れてしまったので、ミニトマトはそのままオリーブオイルとお塩を振っていただきました。

天津飯は調理時間も短く、カニカマとネギで低コストで作れるのでとてもおすすめのメニューです!

まいてー
ミニトマト美味しい・・・!

運動

運動時に、お水ではなくEAAを飲むようにしました!
EAAについてはまた別の機会でご紹介できればと思います♪

夕方

食後

まとめ

それでは内容をまとめていきたいと思います。

本日の体重

  • 前日比 +0.1kg
  • 妊娠前 +14.1kg
  • 35w0d比 -0.6kg
    ※週目標(0kg ~ 0.5kg)

※前回(3/4)検診時の赤ちゃん 2475g

朝食

  • バターコーヒー

昼食

  • ベーグルサンド
  • ベーグル(簡単メロンパン)
  • スクランブルエッグ
  • チキンカツ
  • ブロッコリー
  • ヨーグルト

夕食

  • 天津飯
  • きんぴら
  • ほうれん草のおひたし
  • わかめの中華スープ
  • ミニトマト

運動

  • 朝3本
  • 夕方5本
  • 食後1本(昼・夜1回ずつ)
まいてー
本日もご覧いただきありがとうございました!

\ブログランキングに参加しています/

よければクリックお願いします!励みになります♪

PVアクセスランキング にほんブログ村