便秘解消効果!?2日で-0.7kg | 妊娠35週2日目の生活・体重・食事・運動の記録

こんにちは、まいてーです。
こちらのブログでは、妊娠中の体重管理の記録をつけています。

本日は妊娠35週2目の生活・体重・食事・運動の記録となります。

お夕食ではYoutubeレシピで作ったご飯もあるので、ぜひみてみてください!

まいてー
前日の記録はこちらです!
前日の記録

こんにちは、まいてーです。 こちらのブログでは、妊娠中の体重管理の記録をつけています。 本日は妊娠35週1目の生活・体重・食事・運動の記録となります。 まいてー 前日の記録はこちらです! [sitecard s[…]

本日の体重

まずは本日の体重からです。

 

  • 前日比 –0.3kg
  • 妊娠前 +14kg
  • 35w0d比 -0.7kg
  • 週目標(0kg ~ 0.5kg) –0.7kg

※前回(3/4)検診時の赤ちゃん 2475g

まさかの便秘解消効果!?
先日3日で1kgほど増えてしまった体重が、この2日間で0.7kgも減りました!

生活で取り組み始めたのは、以下の2点です!

  • オオバコ(サイリウム)をおやつに取り入れた
  • 朝の体重測定後に、コップ1杯のお水を飲むようにした

この2つで結果が出始めたのでしょうか・・・?
なにはともあれ、便秘気味だったのが解消されて嬉しいです♪

妊娠前の体重等はこちら

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生活

 

予定日まで33日!もう少しで残り1ヶ月になります!
ベビー用品はある程度購入済みなので、命名書やお七夜に何をしようかなぁと、
どちらかというと出産直後のイベントについて考えることが多くなりました。

仕事も残り1週間半!

使用している妊娠アプリ

まいてー
産まれてくるのが本当に楽しみです・・!

朝食

バターコーヒー

本日も朝食はバターコーヒーです。

朝食をバターコーヒーにし始めた理由や材料、作り方についてはこちらの記事に記載しています。

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昼食

お品書き

  • マクドナルド チーズてりたま Mセット

今日はマック指定で簡単な打ち合わせがあったので、そのままお昼を取ってきました!
たまたま販売開始日だったチーズてりたまを購入。

実は人生初てりたまです・・・
レストランやファストフード店などは、大体注文するものが決まっているので
自分の中ではかなり冒険した方でした!

間食

プロテイン

運動後はプロテインです!
私はこちらHUL FACTORのプロテインを愛飲しています♪

他のメーカーに比べて価格が安めなのと、(甘いですが)甘さがやや控えめなのでとても飲みやすいです。
そしてタンパク質含有量が26gと、とても多く含まれています!

妊娠中はタンパク質も少し多めに取った方が良いそうなので、含有量が多いのは嬉しいですね♪

夕食

お品書き

  • ぺぺたま
  • じゃがいもの冷製スープ
  • コルスロー
  • ごぼうサラダ

本日はこちらの4品です♪

じゃがいもの冷製スープは、あまっていたじゃがいもで調理しました!
かなり久々に作ったのですが、今回は成功したようでよかったです・・!
(前回は何故かじゃがいもに火を通さなかったので、食べられる味ではありませんでした。)

うらごしはせず、ブレンダーのみでペースト状にしてみたのですが、
ブレンダーの性能がよすぎてとても滑らかにできました。

ぺぺたまは、リュウジさんの動画で調理をしたので紹介いたします♪

ぺぺたま

こちらがリュウジさんの動画になります♪

初めてぺぺたまを作ってみました!
元のぺぺたまの味がわからないのですが、結構美味しかったです。

今回鷹の爪がなかったので特に入れなかったのですが、
入れた方が断然美味しいかと思います!
主人はラー油を代用していました

ただ、卵の状態を再現するのが難しく、少し固めすぎてしまったかもしれません。
何回か練習が必要そうです。

まいてー
ぺぺたまは福岡のレストラン発祥のようです!

運動

本日は朝・夕方・食後全ての運動ができました!

夕方

食後

まとめ

それでは内容をまとめていきたいと思います。

本日の体重

  • 前日比 –0.3kg
  • 妊娠前 +14kg
  • 35w0d比 -0.7kg
  • 週目標(0kg ~ 0.5kg) –0.7kg

※前回(3/4)検診時の赤ちゃん 2475g

朝食

  • バターコーヒー

昼食

  • マクドナルド チーズてりたま Mセット

間食

  • プロテイン

夕食

  • ぺぺたま
  • じゃがいもの冷製スープ
  • コルスロー
  • ごぼうサラダ

運動

  • 朝3本
  • 夕方5本
  • 食後1本(昼・夜1回ずつ)
まいてー
本日もご覧いただきありがとうございました!

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