34週最終日!妊娠34週6日目の生活・体重・食事・運動の記録

こんにちは、まいてーです。
こちらのブログでは、妊娠中の体重管理の記録をつけています。

本日は妊娠34週6目の生活・体重・食事・運動の記録となります。

まいてー
前日の記録はこちらです!
前日の記録

こんにちは、まいてーです。 こちらのブログでは、妊娠中の体重管理の記録をつけています。 本日は妊娠34週4日目の生活・体重・食事・運動の記録となります。 本日は34週検診もあったので、検診の記録も発表です! まい[…]

本日の体重

まずは本日の体重からです。

 

  • 前日比 –0.1kg
  • 妊娠前 +14.4kg
  • 34w0d比 +0.7kg

※前回(3/4)検診時の赤ちゃん 2475g

現在、1週間の増加目安を500gとしているので、対週頭の記録をつけることにしました!
さっそく200gオーバーです・・・

妊娠前の体重等はこちら

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生活

買い出しも昨日済ませてしまったので、本日はお家でゆっくりdayです♪
ゲームをしたり、youtubeでレシピを見たりしています♪

産休に入ると、出産までこの生活が続くと思うので、
今から何をしようかな・・・と考えています。

朝食

バターコーヒー

本日も朝食はバターコーヒーです。

朝食をバターコーヒーにし始めた理由や材料、作り方についてはこちらの記事に記載しています。

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昼食

お品書き

  • ヨーグルト
  • 昨晩の残りのマッケンチーズ
  • 昨晩の残りのパン
  • 昨晩の残りのカボチャーとチーズのオーブン焼き
  • ブロッコリーサラダ

本日のお昼は、ほとんど昨日の残り物です!

間食

プロテイン

今日はしっかりと運動をしたので、運動後にプロテインを飲みました!

夕食

お品書き

  • チキンカツ
  • カボチャの煮っ転がし
  • 白菜の浅漬け
  • ひじきの煮物
  • わかめお味噌汁
  • ハムサラダ

本日はこちらの6品です♪
ひじきと白菜は作り置きなので、ちょこっと出すことができて便利です

ひじきとチキンカツと煮っ転がしのカボチャは、業務スーパーの商品を使用しています!
私がカボチャの煮っ転がしが大好きなので、冷凍の袋常備しています。

先日電気圧力鍋も購入したので、材料を入れるだけで煮っ転がしができるようになりました!

まいてー
まさに文明の力

運動

本日は朝の運動は行わず、夕方の運動のみ行いました♪
背中二の腕の動画を追加しています!

夕方

まとめ

それでは内容をまとめていきたいと思います。

本日の体重

  • 前日比 –0.1kg
  • 妊娠前 +14.4kg
  • 34w0d比 +0.7kg

※前回(3/4)検診時の赤ちゃん 2475g

昼食

  • ヨーグルト
  • 昨晩の残りのマッケンチーズ
  • 昨晩の残りのパン
  • 昨晩の残りのカボチャーとチーズのオーブン焼き
  • ブロッコリーサラダ

間食

  • プロテイン

夕食

  • チキンカツ
  • カボチャの煮っ転がし
  • 白菜の浅漬け
  • ひじきの煮物
  • わかめお味噌汁
  • ハムサラダ
まいてー
本日もご覧いただきありがとうございました!

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