妊娠33週6日目の体重管理 体重・食事・運動の記録

こんにちは、まいてーです。
こちらのブログでは、妊娠中の体重管理の記録をつけています。

本日は妊娠33週5日目の体重・食事・運動の記録となります。
いよいよ33週の最終日!

まいてー
前日の記録はこちらです!
前日の記録

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本日の体重

まずは本日の体重からです。

  • 前日比 +0.1kg
  • 前回検診比 +0.5kg
  • 妊娠前 +13.5kg

※前回(2/18)検診時の赤ちゃん 2385g(成長曲線の上限をギリギリ)

妊娠前の体重等はこちら

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朝食

バターコーヒ

 

本日も朝食はバターコーヒーです。
いつも朝活をしながら飲んでいます。

朝食をバターコーヒーにし始めた理由や材料、作り方についてはこちらの記事に記載しています。

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後々、妊婦さんがバターコーヒーを飲んでも大丈夫なのかや、バターコーヒーの効果についてなどの
まとめ記事を書いていきたいと思います!

昼食

お品書き

  • パニーニ
  • フライドポテト
  • ヨーグルト
  • 昨晩の残り物のジャーマンポテト
  • おからドーナツ

 

 

明らかに食べすぎました!残り物もあったので、パニーニは1人1枚でも十分なサイズでした。
フライドポテトは、先日ノンフライヤー家電を購入したのでそちらで調理しました!
ノンフライヤー家電のレビューも後日できたらと思います♪

1人の時は質素でも大丈夫なのですが、旦那さんと食べると張り切ってしまいます・・

ノンフライヤー家電

COSORI ノンフライヤー 大容量 4.7Lエアフライヤー

パニーニ

パニーニはかっちゃんさんのレシピをベースにしています。
ズッキーニがなかったのでズッキーニ抜きで調理しましたが、とても美味しく旦那さんにも好評でした♪

発酵含めて1時間半ほどで作ることができるので、時間がある休日などにはとてもおすすめです。

材料も多くなく、自宅にあるものだけで作ることができました!

まいてー
我が家の定番料理になりそうです!

夕食

お品書き

  • ハヤシオムライス
  • サラダ
  • にんじんのコンソメスープ

 

本日のメインはハヤシオムライスです♪

ハヤシオムライスの時、我が家ではバターライスにしています。
玉ねぎをみじん切りにして、フライパンにバターとご飯玉ねぎを入れ炒めるだけ!

ハヤシのルーも、電子レンジで簡単調理!
ルー2つとお水(お好みの量)を電子レンジに入れ加熱。
レンジから取り出し混ぜるだけでハヤシのルーも完成です♪

昼食を食べすぎてしまったので、半分残してしまいました・・・
明日のお昼ご飯行きです。

まいてー
食べきれないご飯は、翌日の昼食です!

 

運動

本日もこちらの2本の運動をおこなっています!
最近少し歩くとお腹が張ってしまうので、有酸素系の運動は少し控えています。

まとめ

それでは内容をまとめていきたいと思います。

本日の体重

    • 前日比 +0kg
    • 前回検診比 +0.5kg
    • 妊娠前 +13.5kg

    ※前回検診時の赤ちゃん 2385g

朝食

  • バターコーヒー

昼食

  • パニーニ
  • フライドポテト
  • ヨーグルト
  • 昨晩の残り物のジャーマンポテト
  • おからドーナツ

夕食

  • ハヤシオムライス
  • サラダ
  • にんじんのコンソメスープ

運動

youtubeの動画2本

33週も終わったので、後日33週のまとめ記事を書ければと思います♪

まいてー
本日もご覧いただきありがとうございました!
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