こんにちは、まいてーです。
こちらのブログでは、妊娠中の体重管理の記録をつけています。
本日は妊娠33週3日目の体重・食事、運動の記録となります。
こんにちは、まいてーです。 体重管理を公開し始めて2日目となりました！ それでは、妊娠33週 3日目の記録をご覧ください。 まいてー よければ初日の記事もご覧ください [sitecard subtitle=[…]
本日の体重
まずは本日の体重からです。
スクショを撮り忘れてしまいましたが、62.4kgでした。
- 前日比 +0.2kg
- 前回検診比 +0.4kg
- 妊娠前 +13.4kg
妊娠前の体重等はこちら
初めまして。数あるブログの中から、当ブログを閲覧いただきありがとうございます。 ブログ運営者のまいてーです ブログ開設の第一歩として、まずはプロフィール記事を書かせていただきます。 まいてー こんにちは！まいてー[…]
朝食
バターコーヒ
本日も朝食はバターコーヒーです。
いつも朝活をしながら飲んでいます。
朝食をバターコーヒーにし始めた理由や材料、作り方については昨日の記事に記載しています。
こんにちは、まいてーです。 本日から体重管理の記録をつけていきたいと思います。 それでは、妊娠33週 2日目の記録をご覧ください。 まいてー 今日から記録をつけていきます！ 本日の体重 まずは本日の体重か[…]
昼食
お品書き
- 卵雑炊風オートミール
- ヨーグルト
- 干し芋
昨晩のほうとうの野菜やスープが残っていたので、オートミールと卵で雑炊風に！
野菜もたくさん入っているので、満腹感もアップです。
夕食
お品書き
- 豚なすピーマン
- ニラチヂミ
- 大学芋
- きゅうりの和物
- 卵スープ
今日は仕事に余裕もあったので、たくさん作ることができました！
豚なすピーマンとチヂミは、料理研究家リュウジさんのレシピで調理しています♪
豚なすピーマン
料理研究家リュウジさんのレシピです。
めちゃくちゃ美味しくてもう１合ご飯を炊いても良いかな・・・と思うくらいでした！
ニラチヂミ
こちらもリュウジさんのレシピから。
こちらはyoutubeに動画はなく、レシピ本に掲載されていました！
たれの作りかたも掲載されています♪
kindle unlimitedだと無料で読みことができます！
きゅうりの和物
こちらはS&Bのシーズニングと切ったきゅうりをあえただけです。
S&Bのシーズニングは種類も豊富なのでとてもおすすめです♪
運動
本日はこちらの2本の運動を行いました。
お腹の張りがあったので、有酸素は行っていません。
まとめ
それでは内容をまとめていきたいと思います。
本日の体重
- 前日比 +0.2kg
- 前回検診比 +0.4kg
- 妊娠前 +13.4kg
朝食
- バターコーヒー
昼食
- 卵雑炊風オートミール
- ヨーグルト
- 干し芋
夕食
- 豚なすピーマン
- ニラチヂミ
- 大学芋
- きゅうりの和物
- 卵スープ
